Le changement commence maintenant
Duck Personal Trainer
Choisir l’entraînement qui vous convient n’est pas toujours facile. Voilà pourquoi mon expérience sera un outi indispensable pour construire un entraînement adapté a vos besoins.
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Transformez votre vie avec Duck
Duck, votre partenaire de confiance pour une transformation personnelle. Un personal trainer dévoué qui s’adapte à votre forme physique, à vos objectifs et à vos conditions médicales. Ensemble, atteignons vos objectifs de santé et de bien-être.
En tant que personal trainer dédié, Duck vous accompagne dans votre parcours vers une vie plus saine et épanouissante. Avec une approche centrée sur vous, Duck crée des programmes d’entraînement personnalisés qui répondent à vos besoins spécifiques.
Que vous cherchiez à perdre du poids, à gagner en masse musculaire ou à trouver le bon entraînement, Duck s’adapte à vous pour vous aider à atteindre vos objectifs.
Duck, bien plus qu’un personal trainer. Partenaire de transformation physique et mental, il vous pousse à repousser vos limites et à atteindre de nouveaux sommets. Avec son expertise en coaching et son approche empathique, Duck crée des programmes personnalisés qui répondent à vos besoins spécifiques. Guidé, soutenu et motivé par Duck, vous découvrirez votre potentiel et vous épanouirez tant physiquement que mentalement. Faites équipe dès maintenant avec ce personal trainer dévoué et transformez votre vie.
Motivation garantie
Forme et bien-être
Connectons-nous pour atteindre vos objectifs
Entraîneur Certifié
Des compétences certifiées pour vous guider vers vos objectifs. Profitez d’un encadrement professionnel et personnalisé avec le coach Duck.
Sport & Nutrition
L’alliance parfaite entre sport et nutrition pour optimiser vos performances. Découvrez des conseils et programmes adaptés à vos besoins pour atteindre vos objectifs.
Thérapie Physique
Une approche holistique de la rééducation et de la prévention des blessures. Bénéficiez d’une expertise en thérapie physique pour améliorer votre bien-être et votre mobilité.
Services
offres et détails
Entraînement Fonctionnel et Renforcement Musculaire
Programme de Remise en Forme Personnalisé
Coaching de boxe thai et anglaise
Et bien plus encore...
à propos
Mon histoire
Mes objectifs
Coach
Duck
Je m’appelle Coach Duck, un véritable passionné du sport et de la condition physique. Depuis mon plus jeune âge, j’ai exploré différentes disciplines sportives, développant ainsi ma détermination et ma persévérance.
J’ai commencé par la gymnastique, où j’ai acquis une agilité et une discipline exceptionnelles. En quête de nouveaux défis, je me suis lancé dans le football, découvrant des expériences enrichissantes à l’étranger. Cependant, ma véritable passion pour les sports de combat a émergé, et je me suis totalement investi dans la boxe thaïlandaise. J’ai atteint le rang de vice-champion suisse et j’ai eu l’honneur de combattre sur les rings britanniques, faisant preuve d’une détermination sans faille.
Mais je ne me suis pas arrêté là. Depuis de nombreuses années, j’ai intégré le fitness et la préparation physique dans ma routine quotidienne. Finalement, j’ai fait le choix de faire de ma passion mon métier, dans le but de partager mon expérience, ma motivation contagieuse et mon état d’esprit positif avec les autres.
Aujourd’hui, en tant qu’entraîneur personnel dévoué, je suis prêt à vous accompagner dans votre propre parcours de transformation physique et mental. Ma passion pour les sports d’endurance tels que la course à pied, le vélo et la natation m’a poussé à explorer de nouveaux horizons et à repousser mes propres limites. J’adore combiner différentes méthodes d’entraînement grâce au crossfit, créant ainsi une expérience riche en diversité et en motivation.
Mon état d’esprit est contagieux. Je crois en votre potentiel et je sais comment vous motiver pour atteindre vos objectifs. Mon approche personnalisée, ma bienveillance et mon énergie positive vous guideront vers un meilleur équilibre physique et mental. Rejoignez-moi dans cette aventure et ensemble, nous ferons évoluer votre corps, votre esprit et votre mode de vie.
Ne laissez pas les contraintes vous arrêter !
Restez en mouvement
Où que vous soyez !
Découvrez l’entraînement en ligne personnalisé qui s’adapte à votre emploi du temps chargé. Grâce à mon accompagnement professionnel et à un programme sur mesure, vous pourrez atteindre vos objectifs de remise en forme tout en profitant de la flexibilité de l’entraînement à distance.
Mon programme complet d’entraînement en ligne comprend un plan hebdomadaire spécialement conçu pour répondre à vos besoins spécifiques. Vous suivrez un programme progressif et adapté, intégrant des exercices variés et ciblés pour renforcer votre condition physique, améliorer votre endurance et tonifier votre corps. Je serai là pour vous guider à chaque étape, ajustant le programme en fonction de vos progrès et de vos objectifs, pour des résultats concrets et durables.
Comment cela fonctionne-t-il ? Après avoir rempli un questionnaire en ligne, nous aurons un appel téléphonique de 30 minutes pour discuter de vos attentes et préférences. Vous aurez accès à une application de coaching personnalisée où vous trouverez votre programme d’entraînement, des vidéos démonstratives et la possibilité de communiquer avec moi pour des conseils réguliers. Vous serez soutenu tout au long de votre parcours pour atteindre vos objectifs.
Cours en ligne
via Zoom- Coaching personnalisé en fonction de l’environnement
- Programmation en ligne comprise
- Accès à l’application en ligne
- Programme sur mesure
- 3 séances mensuelles
- Séance de 45 min
- Durée de 2 mois
Restez actifs
Mes Services
Découvrez mes programmes personnalisés pour atteindre vos objectifs. Bénéficiez d’un accompagnement sur mesure et de résultats concrets. J’adapte également mes programmes en fonction de vos besoins spécifiques. Faites-moi part de vos objectifs et nous trouverons ensemble le programme idéal pour vous.
Préparation physique
Améliorez votre condition physique globale et renforcez votre endurance, votre force et votre agilité grâce à des exercices variés et adaptés à vos besoins.
Bien-être / mobilité
Prenez soin de votre corps et de votre esprit en travaillant sur la mobilité, la flexibilité et la relaxation. Réduisez le stress et améliorez votre bien-être global.
Boxe et boxe thaï
Découvrez les techniques de combat et développez votre coordination, votre vitesse et votre puissance tout en vous entraînant dans un environnement stimulant et sécurisé.
Développement de la masse musculaire
Optimisez votre développement musculaire avec mes programmes spécialisés. Gagnez en masse musculaire grâce à un entraînement ciblé, des conseils nutritionnels adaptés et un suivi personnalisé. Atteignez vos objectifs de renforcement musculaire avec confiance.
Développement de la force
Renforcez votre corps en travaillant sur la force fonctionnelle, la puissance et la stabilité. Améliorez votre performance dans les mouvements quotidiens et les activités sportives.
Outdoor training
Profitez de l’environnement extérieur pour vous entraîner et repousser vos limites. Alliez exercices cardiovasculaires, renforcement musculaire et interaction avec la nature.
Cross training
Développez force, endurance et mobilité. Repoussez vos limites, atteignez des résultats remarquables. Prêt à vous surpasser ? Exploitez votre potentiel athlétique avec des exercices variés et une intensité élevée. Rejoignez-nous et découvrez les bienfaits du Cross-Training pour votre corps et votre esprit.
Endurance compétitive
Préparez-vous aux compétitions d’endurance. Développez votre endurance et vos compétences spécifiques. Soyez prêt pour les défis sportifs.
Réathlétisation
Retrouvez votre niveau de performance après une blessure avec mon programme personnalisé. Renforcez-vous, retrouvez votre mobilité et regagnez confiance en vous. Revenez plus fort et prévenez les blessures à venir.
Perte de poids
Atteignez vos objectifs de perte de poids de manière saine et durable avec mon programme spécialisé. Je vous guiderai à travers des séances d’entraînement efficaces et adaptés pour vous aider à perdre du poids et retrouver une meilleure forme physique.
Ce que disent mes clients
Témoignages
Packs et abonnements
Maximisez vos résultats avec ces offres groupées.
Paquet de 10 séances
- Séance individuelle
- Durée d’1 heure
- Coaching personnalisé
- Suivi personnalisé
- Programme sur mesure
- Cours particulier
- Apprentissage des étirements
Paquet de 10 séances
- Séance individuelle
- Durée de 45 min
- Coaching personnalisé
- Suivi personnalisé
- Programme sur mesure
- Cours particulier
Paquet de 30 séances
- Séance individuelle
- Durée d’1 heure
- Coaching personnalisé
- Suivi personnalisé
- Programme sur mesure
- Cours particulier
- Apprentissage des étirements
- Réduction de prix
Paquet de 30 séances
- Séance individuelle
- Durée de 45 min
- Coaching personnalisé
- Suivi personnalisé
- Programme sur mesure
- Cours particulier
- Réduction de prix
Paquet de 20 séances
- Séance individuelle
- Durée d’1 heure
- Coaching personnalisé
- Suivi personnalisé
- Programme sur mesure
- Cours particulier
- Apprentissage des étirements
Paquet de 20 séances
- Séance individuelle
- Durée de 45 min
- Coaching personnalisé
- Suivi personnalisé
- Programme sur mesure
- Cours particulier
Profitez d’une flexibilité financière en payant le mois courant sans paiement total anticipé.
Toute annulation de séance doit être notifiée au moins 24 heures à l’avance.
Tarifs par cours
Choisissez votre séance à la carte
Formule duo
2 personnes- Séance collective
- Durée d’1 heure
- Coaching collectif
- Suivi personnalisé
- Programme sur mesure
- Cours particulier
Séance individuelle
ou Cours de Boxe & Muay Thaï- Séance individuelle
- Durée d’1 heure
- Coaching personnalisé
- Suivi personnalisé
- Programme sur mesure
- Cours particulier
- Choix multiple
Formule groupe
min. 4 personnes- Durée d’1 heure
- Coaching collectif
- Programme sur mesure
- Cours particulier
- Renforcement
- Hiit / Boxe
Le paiement doit être effectué intégralement avant le premier cours.
Toute annulation de séance doit être notifiée au moins 24 heures à l’avance.
* Prix par heure et par personne.
Programmation en ligne
Entraînez-vous de chez vous ou à la salle, à votre rythme
Programmation intensif
1 mois- Programmation en ligne
- Suivi régulier à distance
- Coaching personnalisé
- Accès à l’application en ligne
- Programme adapté à vos besoins
PROGRAMMATION avancé
3 mois- Programmation en ligne
- Suivi régulier à distance
- Coaching personnalisé
- Accès à l’application en ligne
- Programme adapté à vos besoins
- Appel de 15min compris/mois
PROGRAMMATION complet
2 mois- Programmation en ligne
- Suivi régulier à distance
- Coaching personnalisé
- Accès à l’application en ligne
- Programme adapté à vos besoins
*Le paiement doit être effectué intégralement avant le premier cours.
Toute annulation de séance doit être notifiée au moins 24 heures à l’avance.
Contactez-Moi
Ouvert: Lundi-Vendredi 6:00 – 21:00, Samedi 8:00 – 16:00
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